SPRUCH DES TAGES
„Das natürlichste und einfachste Abhärtungsmittel bleibt das Barfußgehen.“
Pfarrer Sebastian Kneipp (1821 - 1897)
Heute werde ich mich mal ganz meinem Wohlbefinden und dem Zustand meines Fahrrades widmen.
8:30 Uhr Friseurtermin mit dem Erfolg morgen 100 Gramm weniger unter dem Helm herumzutragen.
Gestern Abend habe ich bereits auf dem Internet die fünf Säulen der Kneipp'schen Grundprinzipien studiert.
Mal sehen, was ich davon heute anwenden kann?
9:00 Uhr Prinzip 1 - WASSER
Wassertreten in einem der vielen Kneippbecken
11:00 Uhr Prinzip 2 - BEWEGUNG
500 Meter schwimmen, mal andere Muskeln benutzen...
Barfußgehen im Kurpark
Meine Fitness-App sagt ich mache das heute gut
13:00 Uhr Prinzip 3 - KRÄUTER
Das ist alles, was ich bisher zu Kräutern bekommen habe (Schweizer Kräuter [-bonbons])
18:00 Uhr Prinzip 4 - ERNÄHRUNG
und immer auf die ausgewogene Ernährung achten...
Für 20:00 Uhr geplant Prinzip 5 - ORDNUNG
Alle Sachen müssen für die morgige Tour nach Füssen wieder gut in beide Satteltaschen verstaut werden.
